Uitleg voor kinderen

 

Wat leuk dat jij naar yoga komt!

Dit is wat andere kinderen er van zeggen:

" het is voor jongens en voor meisjes "

" lichaamsbeweging om tot rust te komen "

" je doet het voor jezelf, niet voor anderen "

" je hoeft niet alles te kunnen "

" het zijn oefeningen die goed voor je lichaam zijn "

De les is met ongeveer 6 kinderen. Iedereen doet de oefeningen op een matje die in een kring liggen. De les duurt 60 minuten (voor kinderen van 7-12 jaar). Er zijn veel verschillende onderdelen, bijvoorbeeld: yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, concentratieoefeningen en samenwerkingsoefeningen.

Vaak is er een creatieve afsluiting, bijvoorbeeld samen tekenen of een mandela leggen met kralen. Aan het einde van de les sluiten we samen rustig af. 

Kom het maar eens een keer proberen tijdens een proefles. Misschien wil er een vriendje of vriendinnetje mee.