Groepslessen

Yogales voor kinderen van 6 tot en met 15 jaar

Voor kinderen (jongens en meisjes) die graag met plezier bezig willen zijn met hun lichaam op een ontspannen wijze. Tijdens de yoga les worden er zowel actieve als rustgevende oefeningen spelenderwijs aangeboden.

Voordelen van yoga
Yoga kan je o.a. helpen met:
- gezondheid en uithoudingsvermogen
- ontspanning
- je fijner in je vel te voelen
- ademhaling
- soepelere spieren en algehele balans
- concentratie, zelfvertrouwen en zelfexpressie

Yoga is leuk, prettig fijn en gezellig om samen te doen!

Kinderyoga is steeds meer in het nieuws. Lees dit artikel maar eens uit de Wendy: Jong in Balans.

 

Opbouw van een les
Elke les wordt op een vaste manier opgebouwd. In een les komen meestal de volgende onderdelen aan bod:

Yogahoudingen om je lichaam en spieren te trainen.
Ontspanningsoefeningen die je lichaam rustig maken.
Ademhalingsoefeningen om prettiger te ademen.
Massageoefeningen om te ontspannen.
Oefeningen waarbij je al je zintuigen gebruikt.
Maar ook opwarmoefeningen, yogaspellen, bewegen op muziek, samenwerkingsoefeningen en creatieve oefeningen. De les wordt afgesloten met een eindontspanning of visualisatie.
De lessen zijn meestal rond een bepaald thema of onderwerp wat aansluit bij de leeftijdscategorie.

Kinderen mogen de oefeningen doen op hun eigen niveau. Bij yoga gaat het niet om prestatie maar om plezier hebben en het samen bezig zijn.

Ieder kind krijgt veel individuele aandacht omdat de groepjes klein zijn (tussen de 3 en 8 kinderen).

Kijk bij praktische info voor tijden en locaties.